chipsy raz na jakis czas

[...] piersi kurczaka, schab, ryby, jajka. od czasu do urozmaicam je dodatkami z warzyw. Odstawiłem prawie zupełnie cukry. Raz na jakiś czas przy spotkaniu ze znajomymi kupie chipsy czy inne śmieci oraz alkohol który drastycznie ograniczyłem od czasu rozpoczęcia treningu. Obecnie jeśli pije to jest to weekend gdy mam wolne od treningu chociaż [...]

[...] 5 posiłków dziennie, mniej więcej co 2-3h. Dodam, że z reguły jest to po prostu kanapka, z racji tego, że nie mam opcji zjeść nic innego :( Staram się unikać jedzenia typu chipsy, słodycze itp. Raz na jakiś czas zdarzy mi się zjeść jakiegoś batonika. Problemem jest to, że treningi mam dosyć daleko i wychodzę z domu powiedzmy o 18:30, wracam o [...]

[...] kawę dziennie z dosypką kakao i czasami szklankę mleka ... jem dużo serków, ogółem nabiał ... teraz dołączę jeszcze twaróg i kefir. Z jedzenia odrzuciłem takie rzeczy jak chipsy, kebaby, pizze, paluszki, jakieś takie typowe rzeczy którymi można się obżerać itp. - wszystko co zbędne do życia .... JEDYNE co mi zostało to przejście ze zwykłego [...]

[...] przegryzki typu jogurt lub znowu jakies kanapki.Obiad przewaznie tlusty typu frytki z gyrosem itd.Kolacja znowu jakies kanapki,tosty itd.W dzien rowniez nieraz jem jakies chipsy itd.Moja sylwetka jest dosc dobra,poniewaz kiedys chodzilem regulrnie na silownie,nawet teraz raz na jakis czas tam wpadne.Niestety na brzuchu nie ma [...]

[...] na masie. Mam pytanie... Czy trzymając cały dzień zdrową michę, jedząc 5 posiłków dziennie Mogę sobię raz na jakiś czas dajmy na to w poniedziałek, zjeść coś co lubię, typu chipsy, czy nawet biały chleb i kanapkę z serem żółtym (chyba moja ulubiona potrawa heh) i następnie w sobotę zrobić sobie cheata? Poniżej umieszczam swoją rozpiskę [...]

[...] przegryzki typu jogurt lub znowu jakies kanapki.Obiad przewaznie tlusty typu frytki z gyrosem itd.Kolacja znowu jakies kanapki,tosty itd.W dzien rowniez nieraz jem jakies chipsy itd.Moja sylwetka jest dosc dobra,poniewaz kiedys chodzilem regulrnie na silownie,nawet teraz raz na jakis czas tam wpadne.Niestety na brzuchu nie ma [...]

[...] tak jak pisałam sama kupuję rzeczy spożywcze, więc mam takie oto pytanie, co mogę kupić, zeby było niskokaloryczne na imprezę, a żeby inni się nie przerazili? wiadomo chipsy, słodycze i inne paskudztwa kupię, ale jakieś niskokaloryczne rzeczy, które mogłabym jeść i wyłożyć na stół, byłyby mile widziane. co polecacie zdrowego i [...]

[...] ścisłą dietę - ani jej nie utrzymam, ani jej nie chcę. Uwielbiam gotować i jeść. Nie mniej jednak wszystko z głową. Jem zdrowo, nie jem syfu na mieście, czy innego syfu typu chipsy, chrupki, itp. Dużo mięsa (przeważnie drób i wołowina), dużo warzyw, trochę owoców, pieczywo ciemne, dużo ziaren, dużo nabiału. Jem nietłusto, używam oliwy z oliwek [...]

[...] paczki chipsów i przepiciu colą spędzę po chwili przyjemne chwile w wc. Czas po powrocie miał być moją przemianą a mianowicie zacząłem normalnie jeść i odstawiłem całkowicie chipsy i cole, w posiłkach zawitały chociaż troszkę warzywa. Około 10-15 lipca przyszedł zamówiony sprzęt do cwiczen i od tego czasu regularnie bez przerwy ćwiczę co 2 dni i [...]

[...] zauważa, że jej stosunek do jedzenia jest niezdrowy, że je za mało i decyduje się jeść więcej - wcale nie wychodzi z anoreksji; może zacząć wrzucać w siebie byle co (chipsy, czekoladę), a potem robić okresy głodówki, może przytyć - ale to nie znaczy, że już jest zdrowa, ani że jest w procesie leczenia, anorektyczka zawsze potrzebuje [...]

[...] wieprzowiny. Warto za to jeść białe mięso i pić dużo niegazowanych płynów. Uspokajające przekąski W chwilach rozdrażnienia odruchowo sięgasz po kaloryczne chipsy lub zajadasz się słodyczami? Uważaj, od tego się tyje! Rada: Staraj się mieć pod ręką marchewkę, kalarepkę, kawałki świeżego ogórka, selera naciowego, cykorię, [...]

[...] który poprawi twoją skoczność i będzie regulował twoją wagę ciała. Powstrzymując się od jedzenia produktów zawierających dużą ilość tłuszczu jak: czekolady, ser żółty, chipsy, itd. Oraz stosując się do ustaleń podanych w programie nie będziesz miał problemów z kontrolowaniem swojej wagi. Jeżeli jednak jesz duże ilości tłustych pokarmów i [...]

[...] mimo widocznych efektów na wadze, nie wytrzymałem i rzuciłem się na ,,normalne jedzenie,,. Wpadłem wtedy do marketu i jak szalony wrzucałem do wózka najrozmaitsze batony, chipsy, czekolady, napoje słodkie itd. Niewątpliwie odreagowywałem nienaturalną sytuację w jakiej się znajdowałem. Oczywiście wszystkie kilogramy z górką odzyskałem. Jeżeli [...]

[...] obciążenia, wyciąg i drążek- wszystko można zrobić. Jak nie mam czasu cwiczyć albo po prostu mi się nie chce to wracam do straych nawyków. Dziennie piwka, papierosy czy chipsy, może dziennie przesadziłem ale często. Co do diety to w tygodniu na bardzo dobry a week już się jakieś chipsy alkohole etc wkradają. Wiem że nie można jeść cały czas [...]

[...] w ogóle, jem średnio co 2,5-3,5h. Często jem warzywa (błonnik). Odżywiam się tak już od około pół roku. PS. Nie jem ani nie pije na co dzień rzeczy takich jak: słodycze, chipsy, cola, słodkie napoje, fast-foody (staram się tego unikać, chociaż czasem skorzystam z czegoś takiego, przecież nikt nie jest maszyną) Trochę o mnie. 17 lat, wzrost [...]

A więc od początku ;) Witam wszystkie dobre dusze! Na forum zostałam skierowana jakiś czas temu przez mojego małż. Od miesiąca dużo przeglądam, podpatruję, staram się zapamiętać, wprowadzić w życie. Zdecydowałam się założyć temat w momencie, kiedy jestem pewna, że jestem na tyle zdeterminowana, silna psychicznie i wytrwała żeby nie wymięknąć po [...]

[...] przypadł na koniec lipca }:-( Nie lubię myśleć o swoich porażkach. W skrócie – ponad 30C temperatura skutecznie zniechęcała do ruchu. Innego niż poranny 2-minutowy spacer bo chipsy, czekoladę i kilo ciastek. W międzyczasie w piekarniku rumieniły się frytki. No ale jak się zaczęło kiedyś ćwiczyć, liczyć makro i ekscytować tym wszystkim to wraca [...]

[...] Nie przepadam też za czekoladą, ciastami itp. słodyczami czy napojami słodzonymi. Ale codziennie wypijam kilka szklanek cocacoli zero. Natomiast moją jedyną słabością są chipsy, a w szczególności nachosy z serem… Mogłabym to jeść caaały czas. :) Moją tkankę tłuszczową wyhodowałam sobie nieregularnymi posiłkami i przetworzonym jedzeniem. Ale [...]

[...] i chodzilem na dodatek na silownie. Ale niestety przyszly wakacje i wszystko wrocilo zaczalem znowu zrec nie zdrowe jedzenie (pomijam fastfoody) glownie to byly slodycze,chipsy, slodkie napoje wypijane hektolitrami.Do tego doszla jeszcze milosc wiecie jak to jest macie wszystko w dupie nic wam sie nie chce caly czas na jakis spacerach kinach [...]

[...] 1h 3 razy w tygodniu (przed treningiem) Odżywianie : staram się jesc 5 posiłków dziennie, opiszę bardziej pod ankietą, nie jem słodyczy ani żadnych śmieci typu fast food czy chipsy Cel : redukcja (niekoniecznie szybka) + zwiekszenie wytrzymałości Ograniczenia żywieniowe : raczej brak Stan zdrowia : zdrowa Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]